セルフケアスタジオ スローコアライフ

ストレートネックでお困りの方これまで10年以上、何をやってもダメだった方 首・肩・頭のコリ・痛み、体の不調に新提案!!

満足度92.7%の衝撃!!ストレートネックでお困りの方これまで10年以上、何をやってもダメだった方 首・肩・頭のコリ・痛み、体の不調に新提案!!枕を超えた、マクラ。 全国のトレーナー157人が選んだ!! 病院・治療院が患者さんへオススメする自宅ケア法

こちらの商品は【運動補助用具】であり特定の病気や疾患の治療を目的とした医療器具ではありません。

【自律神経】でこんなお悩みありませんか? 【自律神経】でこんなお悩みありませんか?



これらの悩みの根本的な対策に新たな手法があるのをご存知ですか?

その新手法を体験した方のリアルな声

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自律神経系でのユーザー体験談 自律神経系でのユーザー体験談

「ここ10年で初めての体験」兵庫県神戸市 棚橋真裕美様 34歳 女性
私はもともと緊張しやすいタイプで、社会人になってから一層ひどくなり、毎日周囲の目が気になり電話が鳴るだけでドキドキしていました。 年中、ひどい頭痛と肩こり、冷え、手足からの大量の汗に悩まされ、お医者さんからは自律神経が原因と言われました。 病院のお薬のほか、サプリ(亜鉛、アミノ酸、ビタミン)や漢方、食事療法や催眠療法までやりましたが好転せず、理学療法士さんから「スローコアという運動療法がある」と勧められダメ元で試してみました。 最初は体の変化がハッキリとは分かりませんでしたが、2週間ほど毎晩続けていたら「あれ?もしかして夜寝れてる?」ということに気がつきました。 毎晩4〜5回は起きていたところ1〜2回に。これはここ10年で初めての体験でした。それと同時に体の軽さを感じるようになりました。「体をゆるませる」ことは生まれて初めての試みだったのですが、どれほど私の体に力が入り続けていたのか良く理解できました。 自律神経失調に悩む患者さん、是非体の力を抜くことをお勧めします。
「自律神経の切り替わる瞬間を体感できる」千葉県浦安市 吉田聡様 41歳 男性
私はかれこれ5年以上、自律神経の不調で苦しみました。自律神経機能検査の結果は、交感神経亢進状態により不安やうつ、不眠、めまいや胃酸過多が起きているとのこと。 通常の精神安定剤と交感神経を下げる薬で不安感や吐き気、胃酸過多も楽になってきましたが、他の症状(頭痛やめまい、首こり、肩こり、不眠など)がなかなか治りませんでした。 もちろん鍼とマッサージ、お灸などの治療を受けていましたが効果を感じられず。そんな折りにスローコアと出会いました。 今までいろんなものを体験しましたが、この枕トレーニングが断トツで変化を感じます。 筋肉の緊張から交感神経がこれほど影響を受けているとは思いませんでした。 体が脱力できれば緊張状態から解放され、交換神経が副交感神経へと切り替わっていく...。 枕トレーニングで体がゆるんでくると、この自律神経の切り替わる瞬間を体感できます。これはまさに目からウロコですね。
※こちらの体験談は個人の感想であり、効果は人により異なります

喜びの声を続々いただいています。満足度92.7%には理由があります! 喜びの声を続々いただいています。満足度92.7%には理由があります! 2人の大学教授による監修&科学的検証を繰り返して、スローコアは完成しました! 2人の大学教授による監修&科学的検証を繰り返して、スローコアは完成しました!

JAPT日本予防トレーニング協会

スローコア監修 スローコア監修

国士舘大学教授森脇保彦
このスローコアは、元オリンピック日本代表選手で現役の柔道整復師でもある国士舘大学体育学部森脇保彦教授が 「誰もが効果を実感でき、安全安心に寝ながらできるエクササイズ」として総合監修しました。 「いまだかつて体験したことがないほど体が緩まる」というコンセプトで開発、体系化されたメソッドです。 このスローコアは国士舘大学のテーピングマッサージ論、静岡大学の保健体育講座、各種医療系専門学校など様々な 教育機関において、除痛手技やコンディショニングメソッドとして採用されています。
<所属学会>
1. 日本体育学会
2. 日本武道学会
3. 日本応用心理学会
<競技歴(柔道)>
1970年 - インターハイ 優勝
1974年 - 世界学生柔道選手権大会 優勝
1977,80年 - 全日本選抜柔道体重別選手権大会 優勝
 
1981年 - モスクワオリンピック日本代表
1981年 - 世界柔道選手権大会 優勝
国士舘大学教授森脇保彦

このスローコアは、元オリンピック日本代表選手で現役の柔道整復師でもある国士舘大学体育学部森脇保彦教授が「誰もが効果を実感でき、安全安心に寝ながらできるエクササイズ」として総合監修しました。

さらに詳しく見る

「いまだかつて体験したことがないほど体が緩まる」というコンセプトで開発、体系化されたメソッドです。 このスローコアは国士舘大学のテーピングマッサージ論、静岡大学の保健体育講座、各種医療系専門学校など様々な教育機関において、除痛手技やコンディショニングメソッドとして採用されています。
<所属学会>
1. 日本体育学会
2. 日本武道学会
3. 日本応用心理学会
<競技歴(柔道)>
1970年 - インターハイ 優勝
1974年 - 世界学生柔道選手権大会 優勝
1977,80年 - 全日本選抜柔道体重別選手権大会 優勝
1981年 - モスクワオリンピック日本代表
1981年 - 世界柔道選手権大会 優勝

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スローコア効果検証(統計処理) スローコア効果検証(統計処理)

静岡大学名誉教授伊藤宏
京都大学で行われた学術研究報告会において、スローコアエクササイズの効果検証にあたった静岡大学名誉教授伊藤宏先生より「運動療法スローコアの効果」についての研究結果が報告されました。 その内容は「スローコアエクササイズ実施後の痛みの改善指標は平均52%減少(痛みが半減)した※」
という驚くべきもので「一般的なエクササイズの概念を変える」として、健康・医療・スポーツ分野など各方面から大きな反響がありました。※効果効能を保証するものではありません

「エクササイズだけで痛みが半減する」という驚きの統計結果

~運動療法スローコア実施後の心理的・身体的変化について~

頸部、肩部の前後左右バランス(静的アライメント)と頸部、肩甲帯、胸部の可動域(動的アライメント)、仰臥位での床面接地感覚に有意な改善がみられた。さらに、主観的疼痛レベル(VAS)の軽減にも有意な改善がみられ、痛みの改善指標は平均52%減少した
静岡大学名誉教授伊藤宏

京都大学で行われた学術研究報告会において、スローコアエクササイズの効果検証にあたった静岡大学名誉教授伊藤宏先生より「運動療法スローコアの効果」についての研究結果が報告されました。 その内容は…

さらに詳しく見る

「スローコアエクササイズ実施後の痛みの改善指標は平均52%減少(痛みが半減)した※」という驚くべきもので「一般的なエクササイズの概念を変える」として、健康・医療・スポーツ分野など各方面から大きな反響がありました。※効果効能を保証するものではありません。

「エクササイズだけで痛みが半減する」という驚きの結果

~運動療法スローコア実施後の
心理的・身体的変化について~

頸部、肩部の前後左右バランス(静的アライメント)と頸部、肩甲帯、胸部の可動域(動的アライメント)、仰臥位での床面接地感覚に有意な改善がみられた。 さらに、主観的疼痛レベル(VAS)の軽減にも有意な改善がみられ、痛みの改善指標は平均52%減少した

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これまで見落とされてきた「首」への過剰なストレス!今多くの専門医が緊急警告!! これまで見落とされてきた「首」への過剰なストレス!今多くの専門医が緊急警告!!

近年、首に関する書籍が多数発売されています! 近年、首に関する書籍が多数発売されています! その理由は...現代社会において、スマホや携帯、パソコンなどを使う機会が増えて無意識にしてしまう「うつむき姿勢」が多くなっているから その理由は...現代社会において、スマホや携帯、パソコンなどを使う機会が増えて無意識にしてしまう「うつむき姿勢」が多くなっているから
スマホやパソコンを使うとき、
こんな姿勢になっていませんか?
スマホやPCを使うとき、こんな姿勢になっていませんか? そのうつむき姿勢、実は危険です。もちろん短時間ならまったく問題ありません。ただし、スマホやパソコンなど長時間、連続して使っていませんか?そのときの首が、なんと… そのうつむき姿勢、実は危険です。もちろん短時間ならまったく問題ありません。ただし、スマホやパソコンなど長時間、連続して使っていませんか?そのときの首が、なんと… 正しい姿勢・うつむき姿勢 20kgの重りを、首が背負っているという現実。 20kgの重りを、首が背負っているという現実。
あなたは大丈夫!? ストレートネックセルフチェック あなたは大丈夫!? ストレートネックセルフチェック

あなたは壁を背にして立ち、頭が壁に自然に着きますか?
自宅でも簡単にストレートネックのチェックができます。

1.壁を背にして立ってください 2.壁と体の隙間をチェック 1.壁を背にして立ってください 2.壁と体の隙間をチェック
>正しい首 ストレートネック >正しい首 ストレートネック

もし、頭が壁に自然に着かないなら(↑こちら)
ストレートネックの疑いが濃厚!!
そのストレートネックとは…

>ストレートネックレントゲン >ストレートネックレントゲン

ストレートネックとは、首の湾曲が失われた状態のこと。本来、首(頸椎)は緩やかに前方へ湾曲して、頭の重さを分散させています。しかし、湾曲が失われたストレートネックではバネ効果が失われ、首や肩の筋肉、その他にも骨、神経など体のさまざまな部分に大きな負担が掛かります。このストレートネックは新たな現代病と言われ、特に自律神経に大きな影響を及ぼしている可能性が指摘されています。

えっ!? 首が原因で?
自律神経まで悪影響??

>【自律神経】解説 >【自律神経】解説

自律神経の不調に関わる大きな原因について、専門医から「首のストレス」が指摘され始めています。そのメカニズムとは、首こり(首周囲筋の異常緊張)やストレートネックにより骨格の歪みや捻れが起き、それが原因で頸椎神経根(上図)に物理的な負荷(過剰なストレス)が掛かり、結果的に自律神経系に異常を及ぼすというもの。これがストレートネックが様々な症状の根本原因になり得る根拠なのです。

ストレートネック判定 ストレートネック判定

質問に答えてストレートネックを簡単チェック!!

こんなお悩み、ありませんか?こんなお悩み、ありませんか?

監修
JAPT 一般社団法人 日本予防トレーニング協会 JAPT 一般社団法人 日本予防トレーニング協会

※ご注意ください
こちらの判定は監修者独自のものであり実際の診断ではありません
飽くまでも参考情報としてご覧ください

Q1.凝りや痛みは?

以下の当てはまるもの《全て》にチェックしましょう

  1. Q1
  2. Q2
  3. Q3
  4. Q4
  5. Q5

Q2.体の変調は?

以下の当てはまるもの《全て》にチェックしましょう

  1. Q1
  2. Q2
  3. Q3
  4. Q4
  5. Q5

Q3.精神状態は?

以下の当てはまるもの《全て》にチェックしましょう

  1. Q1
  2. Q2
  3. Q3
  4. Q4
  5. Q5

Q4.日頃の調子は?

以下の当てはまるもの《全て》にチェックしましょう

  1. Q1
  2. Q2
  3. Q3
  4. Q4
  5. Q5

Q5.日常生活では?

以下の当てはまるもの《全て》にチェックしましょう

  1. Q1
  2. Q2
  3. Q3
  4. Q4
  5. Q5

結果発表!!

今回のチェックの結果、あなたは・・・

大変良好です!!

今後もこの調子を
維持していきましょう!!

結果発表!!

今回のチェックの結果、あなたは・・・

Level.1

知らない間に
ストレートネックに
なっているのかも!?

自覚のないストレートネックによって
様々な症状を引き起こしている可能性を
多くの専門医が指摘しています。

結果発表!!

今回のチェックの結果、あなたは・・・

Level.2

ストレートネックが
さらに悪化している
可能性も!?

ストレートネックが悪化すると
様々な症状の引き金になると言われています。

結果発表!!

今回のチェックの結果、あなたは・・・

Level.3

ストレートネックが
自律神経にまで
影響を
及ぼしているかも!?

ストレートネックがさらに悪化すると
自律神経のバランスを崩す可能性が高いことが
専門医より指摘されています。

結果発表!!

今回のチェックの結果、あなたは・・・

Level.4

ストレートネックと
自律神経の
不調が
負のスパイラルに!?

ストレートネックによる自律神経の不調が
さらに身体的、精神的に悪影響を与えることで
負の連鎖に陥ることがあります。

結果発表!!

今回のチェックの結果、あなたは・・・

Level.5

いますぐ
適切な病院を
受診しましょう

重大な疾患が隠れている可能性も。
決して自己判断をせず適切な
病院を受診しましょう。

自律神経失調の主な症状一覧
自律神経失調の主な症状一覧
首周囲
首、肩、背中のこりや痛み、張り
頭痛、偏頭痛、緊張型頭痛、頭重感、圧迫感、脱毛
疲れ目、眼精疲労、まぶたのけいれん、ドライアイ、なみだ目
耳鳴り、閉塞感、突発性難聴、めまい、乗り物酔い
循環器
慢性胃炎、神経性胃炎、胃腸症、逆流性食道炎、過敏性腸症候群、下腹部の張り(ガス)食欲低下、食欲不振、拒食、過食、異物感、吐き気、胃の不快感、便秘、下痢
頭痛、偏頭痛、緊張型頭痛、頭重感、圧迫感、脱毛
皮膚
皮膚の乾燥、かゆみ、多汗症、汗が出ない、冷や汗、じんましん
手足
手足のしびれや痛み、ふらつき、多汗症、冷え
全身
更年期障害、慢性疲労症候群、疲労感、疲れやすい、倦怠感、力が入らない、睡眠障害、不眠、大量の発汗、冷や汗、震え、微熱
精神的
パニック障害、人間不信、情緒不安定、不安感、無気力、集中力低下、うつ、イライラ、被害妄想

※これらの症状は自律神経だけが原因とは限りません

もし、根本的にアプローチして体の定着を助けるツールがあるのなら、あなたは試してみたくありませんか? もし、根本的にアプローチして体の定着を助けるツールがあるのなら、あなたは試してみたくありませんか?

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2人の大学教授による
監修&科学的検証から
生まれたスローコア専用枕

スローコアフルパックEXは、体の癖・歪みを矯正する「スローコアピローPRO-EX」で本来あるべき正しい体の状態に戻していきます! スローコアフルパックEXは、体の癖・歪みを矯正する「スローコアピローPRO-EX」で本来あるべき正しい体の状態に戻していきます!

スローコアの概要をご紹介 スローコアの概要をご紹介

3大悪循環 3大悪循環 さらに、スローコアが導入するエクササイズは「緊張のスイッチをOFFにする」目的があります! さらに、スローコアが導入するエクササイズは「緊張のスイッチをOFFにする」目的があります!

日々の疲労が蓄積したり体のコリや痛みが慢性化すると、体が硬くなります。「体が硬く」なるということは、緊張が抜けず体の力が入ったままの状態になること。これを過緊張(異常緊張)と呼びます。これは寝ている間も緊張が続くため、睡眠の質の低下を引き起す大きな原因にもなっています。

さらに厄介なのはこの過緊張は無自覚のため、意識的に緊張のスイッチをOFFにしない限り、スイッチONのまま。これが自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを崩し(交感神経亢進状態)、様々な症状の根本原因となっている可能性があります。この問題を解決するために、緊張のスイッチをOFFにしてリセットする運動療法「スローコアエクササイズ」が考案されました。※詳細は以下の動画で

スローコアエクササイズ徹底解説 スローコアエクササイズ徹底解説

これまでにない全く新しいアプローチで体の歪みを根本解決!! これまでにない全く新しいアプローチで体の歪みを根本解決!!

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プロのトレーナーも推薦! プロのトレーナーも推薦!

公益財団法人 日本体育協会公益財団法人 日本体育協会

公認アスレティック
トレーナー

大久保 健一氏大久保 健一氏

●公益財団法人 日本スポーツ協会 公認アスレティックトレーナー 大久保 健一 氏
年間約2,000名のクライアントさんのパーソナルトレーナーとして活動しながら、多くの日本代表選手のコンディショニングにも携わり、それら全てのシーンでこのスローコアを活用しています。小学生からお年寄り、OLさんや主婦、妊婦さん、プロアスリートからアマチュア選手までどのような状況でも対応できるスローコアの幅の広さに本当に驚かされています。
●プロバスケットボール(Bリーグ)サンロッカーズ渋谷専属チームトレーナー(ストレングスコーチ)柴田宗範氏
動きがシンプルなのに、こんな変化が!?
「競技現場でこれまで行ってきたどのアプローチよりも簡単に首がスッと伸び、腰まで楽になるのは本当に驚きです。」
●プロゴルファー専属トレーナー 關綾子氏
こういうリラックスのさせ方があるんだ!
「このスローコアの動きですごく体がほぐれてとても眠くなりました。これは緊張していた体がゆるんだ証拠だと思います。」
●横浜市接骨院メディカルトレーナー
こんな簡単に変わる方法はない!
「腰の重さがまったく消えて、呼吸がすごく楽になっていた 。いろんな治療方法を学んだが、こんな簡単に患者さんが変わる方法はありません。」

プロのトレーナーが絶賛する3つの理由 プロのトレーナーが絶賛する3つの理由

世界的に活躍するプロのコンディショニングトレーナーも、このスローコアメソッドをメインのコンディショニング法として採用し、多くの方のケアに役立てられています。

首(頸椎)のことを
考え抜いたツール

スローコアピローの特殊形状(特許取得)が理想的な頸椎の湾曲を作り、自分の頭の重みで自然な牽引が生まれます。さらに、エクササイズを行うことにより、ストレートネックを無理なくリセットできます。

特許取得「脊椎牽引のための特殊形状」に関する特許特願2013-122274号

頸椎の整理彎曲矯正、頸椎牽引モデル

誰にでも寝てできる
お手軽さ

「寝てできるから楽」「寝る前に毎日できる」という点はとても重要です。老若男女、誰でもカンタンにできる理想的なエクササイズです。

不思議な
脱力エクササイズ

「寝ながら数分間、非常に簡単なエクササイズにもかかわらず、首や骨盤をはじめ体幹まるごと調整させる構成になっています。非常に短時間で効果的に歪みをリセットしてくれます。

一般の方からプロの治療家まで満足させる充実のセット内容

ノウハウが凝縮された1冊 スローコア公式テキスト VOL.1「ベーシック」 ノウハウが凝縮された1冊 スローコア公式テキスト VOL.1「ベーシック」

  • ・なぜ、ストレートネックになるのか?
  • ・ストレートネックになると体はそうなるのか?
  • ・なぜ、体がゆがんだり姿勢が悪くなると痛むのか?
  • ・正しい姿勢を保持するための重要な筋肉とは?
  • ・筋弛緩トレーニングとは?
  • ・スローコアピローの作用とは?
  • ・簡単に姿勢のタイプをチェックするには?
  • ・簡単に体の動きをチェックするには?
  • ・スローコアベーシック【基本エクササイズ】
  • ・スローコアベーシック【応用エクササイズ】
  • ・スローコアピローを寝具活用するマル秘テクニック
  • ・スローコアピローはスマホ専用枕だった!?
  • ・熱源を活用するマル秘テクニックとは?
  • ・ストレッチ用ボールを活用するマル秘テクニック

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指導者向けのノウハウが詰まった1冊 スローコア公式テキスト VOL.2「パートナー&トレーニング」 指導者向けのノウハウが詰まった1冊 スローコア公式テキスト VOL.2「パートナー&トレーニング」

  • ・スローコアのアウトライン
  • ・スローコアのカテゴリー
  • ・マイナスからゼロへ、ゼロからプラスへ
  • ・筋弛緩トレーニングと筋力トレーニング
  • ・体幹?コア??運動連鎖???
  • ・ドローインと姿勢改善
  • ・ドローインとスタビライゼーション
  • ・正しいフォームで体幹トレーニング
  • ・超回復と筋力トレーニング
  • ・トレーニングの3つの原理、5つの原則
  • ・ドローイン12のメリット
  • ・適切なプログラミング
  • ・理想はいつでもどこでもドローイン
  • ・無理なく楽しく実施記録シート

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効果を実感できない場合も安心 スローコア別冊テキスト お助けガイドブック 効果を実感できない場合も安心 スローコア別冊テキスト お助けガイドブック

  • ・効果を実感できないときには?
  • ・最も大切な考え方とは
  • ・痛みの変化を正確に捉えるには
  • ・その検査の方法、正しいですか?
  • ・首が痛くなる、めまいがするときには?
  • ・なぜ、首が痛くなるのか
  • ・なぜ、めまいが起きるのか
  • ・痛みやめまいが出たときの調整法
  • ・こんな症状は治りますか?
  • ・ストレートネックや猫背に効果はあるの?
  • ・ストレートネックによる頸椎症って治るの?
  • ・ストレートネックは寝ているだけで治るの?

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届いて3分!すぐ始められる 特別付録 超早スタートガイド 届いて3分!すぐ始められる 特別付録 超早スタートガイド

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幅広い症例に対応しています 特別付録 期待される症例集 幅広い症例に対応しています 特別付録 期待される症例集

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わかりやすい動画で説明 スローコア公式DVD VOL.1&VOL.2 わかりやすい動画で説明 スローコア公式DVD VOL.1&VOL.2

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自分の体の状態を正しく知る チェックシート&アクションシート 自分の体の状態を正しく知る チェックシート&アクションシート

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これだけの充実した内容、ノウハウを知ることができて これだけの充実した内容、ノウハウを知ることができて

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枕を使った全く新しい矯正プログラム「スローコアエクササイズ」を1日たったの7分するだけで体をリセットできます。

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特許取得 「脊椎牽引のための特殊形状」に関する特許特願2013-122274号 特許取得 「脊椎牽引のための特殊形状」に関する特許特願2013-122274号

スローコアピローPRO-EXは、
「誰もが安全安心に頸椎をけん引、矯正する枕」として
技術特許を取得している製品です。

細かな手作業だからこそ実現する品質。

スローコアピローPRO-EXは、特殊素材&特殊製法&特殊形状(特許取得)を採用し、職人が一つひとつ丁寧に仕上げた最高品質の枕です。

90%手作業の丁寧な仕上げ 防汚、抗菌、防臭、撥水効果 1日の生産量 特殊素材で、耐久年数10年 日本製 90%手作業の丁寧な仕上げ 防汚、抗菌、防臭、撥水効果 1日の生産量 特殊素材で、耐久年数10年 日本製

長年悩まされていた首こり、肩こりの根本原因をゆるめて、超きもちいい!! 長年悩まされていた首こり、肩こりの根本原因をゆるめて、超きもちいい!!

「寝るだけで治る」枕でダメだったあなたへ!! 「寝るだけで治る」枕でダメだったあなたへ!!

「寝るだけで良くなる枕」
があるなら
その方がラクじゃないの?
よく目にする「寝るだけで体が良くなる枕」
中には1万円を軽く超えるような高額枕まで売られています。
ただ枕に寝るだけで、本当に体が良くなるものでしょうか?

その答えはNOです!

長年の生活習慣が原因である体の不調は、寝ているだけで解決できるほど単純なものではありません。
不調の原因となる偏った体の使い方やそれに伴う不良姿勢が、そう簡単に矯正されることはないのです。 にもかかわらず、「次こそきっと…」と新たな枕を次々買い求めてしまう「枕難民」と呼ばれる方が近年増えています。もし、あなたが根本的に良くなりたいとお考えなら、「枕を変えるだけで体が良くなる」という幻想を捨て去る必要があるかもしれません。

高額枕を買う前に知っておくべき 枕選び3つの誤算!! 高額枕を買う前に知っておくべき 枕選び3つの誤算!!

枕選びでお困りの方が多いと思いますが、もうこれ以上買い替え続ける必要はありません。変わるべきは「枕」ではなく「あなたの体」。終わりのない枕選びから解放されるには、こちらの「枕選び3つの誤算」が参考になります。

安眠枕の睡眠の質。
その実際は…!?

●なかなか寝付けない ●夜中に何度も起きる ●いくら寝ても寝足りない ●眠りが浅い気がする ●日中睡魔に襲われる

そんなあなたの体は異常緊張(過緊張)が生じており、同時に睡眠の質の低下が起きています。この「慢性化した異常緊張」枕を変えただけでは緊張のスイッチはOFFになりません

そのためスローコアでは「緊張のスイッチをOFFにする」ための筋弛緩トレーニングを導入しています。

矯正枕の矯正能力。
その実際は…!?

「寝るだけで良くなる枕」として様々な商品が販売されていますが、そもそも様々な不調の根本原因は「生活習慣」にあるといわれています。 偏った体の使い方(癖)や異常緊張の解消には、意識的な脱力トレーニングが不可欠であり、寝るだけで「癖」は解消できせん。

そのためスローコアでは「体の癖を解消し、体の歪みを矯正する」ためのエクササイズを導入しています。

オーダーメイド枕の適合性。
その実際は…!?

実はオーダーメイドとは、ベストな状態ではない体に合わせた枕とも言えます。 マクラに合わせるということは、良くも悪くも現在の状態を維持することになります。理想的な状態へ矯正するのであれば、マクラに合わせることが必要です。

そのためスローコアでは「人間工学に基づいた理想的な頸椎彎曲を再現するスローコアピローPRO-EX」を導入しています。

※キャンペーン期間中は、
お一人様
セット限定とさせて頂きます。

スローコアに関する
疑問・質問にお応えいたします
よくあるご質問

スローコアはどんなエクササイズで、
どんな症状に効きますか?

スローコアは「体をリセットさせる」ためのエクササイズであり、具体的には以下の2つの目的があります。
●頸椎(首)を起点として脊椎(せきつい)の湾曲を改善し、体全体の筋および骨格バランスを整えること
●抜けなくなった力を脱力させ、体を芯から緩めること
これはつまり、首や肩、背中、腰など各部位のコリや異常な緊張を緩和させ、脊椎や骨盤など全体の骨格のバランスを整えるという目的のエクササイズであり、 偏った生活習慣が原因で生じた不良姿勢や肩こり、首こり、頭痛、腰痛など、様々な体の不具合を解消させることが期待されています。

なぜ、首枕で寝ることで首や肩、
背中のコリ、さらに腰痛などが楽に
なるのでしょうか?

前述の通り、このスローコアの具体的な目的としては2点あり、 1つ目は頚椎(首)を起点とした脊椎(せきつい)の湾曲を改善させて骨格のバランスを整えること、2つ目は抜けなくなった力を脱力させて体を芯から緩めることにあります。
つまり、首や肩、背中、腰など各部位のコリや異常な緊張を緩和させ、脊椎や骨盤など全体の骨格のバランスを整えるというエクササイズになります。

ストレートネックは寝ているだけで
治るのでしょうか?

ストレートネックは生活習慣に起因するものがほとんどです。根本的には、そのストレートネックになりやすい生活習慣を変えることが必要であり、 そのきっかけ作りとしてスローコアが開発されました。ストレートネックを治していくには、ただ単に首の湾曲を正しい方向に癖づけるだけではなく、 正しい首の状態を普段の生活の中へ浸透させる(慣らす)ことの方がより重要になります。そのため、枕をして寝るという行為(静的な調整)だけではなく、 より生活動作を想定して、枕をした状態でエクササイズをすること、つまり、理想的な頸椎湾曲の状態で体を動かして体への癖付けを図ること(動的な調整)がより重要となります。

腰枕はよく聞きますが、
首枕にこだわった理由は何ですか?

腰枕については過去に多くの方が推奨しており、当協会でもその効果について確認をしています。 ただし、腰枕による矯正は広く一般の方に対して同様の成績を出すことが難しく、また個人差も非常に大きいため、 返って痛みを訴える場合が多いという課題もあるようです。その理由としては様々に考えられますが、 背臥位による腰部前湾の矯正は体重が腰椎に集中するため、過剰な負担を伴う生理湾曲矯正となることもあり、 防衛収縮(筋スパズム)などが起こりやすいと考えられています。一方、当協会が推奨する「首」に焦点を絞った脊椎矯正は、
●頸椎の屈伸可動域は腰椎のそれに比べ大きく矯正負荷が少ない
●頸椎湾曲から腰椎湾曲への下行性の影響(重力加重や運動性、可動性などの影響)が大きいため、頸椎湾曲の矯正をスタートラインにしている
●対称性頸反射(姿勢反射)の影響が大きいなどを基礎にして研究開発されています。

エクササイズの途中で
必ず眠くなってしまい、
最後までできないのですが?

特に長い期間、睡眠の直前にエクササイズを行っているユーザーには往々にして起こります。 ただし「エクササイズをすると眠くなる」という条件付けは睡眠導入のためのルーティーン(一連の決められた行動)と捉えることができ、 良質な睡眠を取るためには大変良好な反応です。決して悪いことではありませんので是非この状態を続けてください。 ただし、どうしても眠くなる場合、実施の時間帯を入浴前や入浴直後などに行ったり、 症状によりエクササイズの順序を変更したりして(肩こりの場合は上半身中心、腰痛の場合は下半身中心など)調整を図ってください。

スローコアエクササイズは他の
エクササイズと併用して実施できますか?

スローコアは様々なトレーニングやエクササイズと併用することが可能です。 スローコアの主な目的は、筋弛緩を促しながら体のバランスを整える(体をリセットする)ものであり、 むしろ他のエクササイズと並行して行うことで、そのエクササイズのための有効なコンディショニングにもなります。 基本的な筋トレから、バランス、コーディネーション、競技動作のトレーニングまで、どのようなものでも競合することなく併用実施が可能です。 また、スローコアベーシックは「体のリセット」という目的が大きいため、エクササイズの前後に行うとより効果的です。

通常のストレッチと比べて
利点はありますか?
また、併用しても良いですか?

一般的なストレッチは柔軟性が主目的であり、スローコアベーシックは弛緩性が主目的です。 それぞれをうまく取り入れることが最も理想的なプログラムとなります。ここで大切なポイントとして「柔軟性は弛緩性の上に成り立つ」と考えることが自然であるため、 筋肉の緊張を緩和(弛緩)させられるようになった後にストレッチを行う、というプログラミングを行いましょう。 また、ユーザーの体の状態やストレッチの技術レベルにより体への効果は変わってくることから、 ストレッチと併用した方が良い場合とスローコアのみに絞った方が良い場合とが考えられます。この判断については個人差があるので、 ユーザー自身の使用感を基本にすることが評価の基準となります。 「スローコアだけの方が(もしくはストレッチと併用した方が)調子が良い気がする」といった単純な評価で十分なので、それを元に実施してください。 様々なパターンを試してみて、自分自身に最も適したプログラムを探しましょう。さらに、体の状況は刻々と変化しますので、 実施しながら様々なパターンを柔軟に取り入れていくことも重要です。実施後の評価を元に、臨機応変にプログラミングしていくことが大切です。

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※キャンペーン期間中は、
お一人様
セット限定とさせて頂きます。

商品紹介

スローコアピローPRO-EX 
定価(税込): 13,800円

サイズ
約80×140×280(mm)
素材
特殊発泡ウレタン
カラー
ライトブルー
製造国
日本 (Made in Japan)
スローコア公式テキスト 
定価(税込): 2,500円 × 2冊
○Slowcore TEXT Vol.1(ベーシック)[詳細]本編64ページ、A4サイズ、フルカラー
○Slowcore TEXT Vol.2(パートナー&トレーニング)[詳細]本編64ページ、A4サイズ、フルカラー
スローコア別冊付録テキスト 
定価(税込): 1,200円 × 1冊
○Slowcore 別冊付録(お助けガイドブック)[詳細]本編40ページ、フルカラー
スローコア特別付録テキスト 
非売品 × 2冊
○Slowcore 別冊付録(すぐに始めたい方へ 超速スタートガイド)[詳細]本編6ページ、フルカラー
○Slowcore 別冊付録(緊急特集 期待される症例集)[詳細]本編16ページ、フルカラー
スローコア公式DVD 
定価(税込): 3,500円 × 2巻
○Slowcore DVD Vol.1(ベーシック)[詳細]収録時間約23分、音声ガイダンス付
○Slowcore DVD Vol.2(パートナー&トレーニング)[詳細]収録時間約30分、音声ガイダンス付
ご購入前の注意点
●仰向けで寝られない方 ●重症な頸椎ヘルニア ●重度なストレートネック ●交通事故によるムチウチ症 ●首に大きな不具合を抱えている方 ●重度のめまい ●現在通院中もしくは通院の必要性がある方におかれましては、必ず適切な医療機関を受診し、医師の診断を仰いでからご購入ください。
※効果効能には個人差があり、これを保証するものではありません
※当商品は運動補助用具であり、特定の病気や疾患の治療を目的とした医療器具ではありません
※効果を感じられない、イメージと違うなど、お客様都合による返品はお受けしておりません

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