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夜寝る前に枕エクササイズをしています。やり始めて１ヶ月が経ちましたが、最近あることに気がつきました。それは、エクササイズをやった日とやらなかった日の朝の目覚めが全然違う！ということ。
夜に体操をしてその翌朝の体の軽さの変化には目を見張ります。逆にやらなかった翌朝の体がドヨ～ンとした感じで、起き上がるときに体が硬くてギシギシ。そうそう、この感覚。これがついこの間までの日常だったなんてゾッとする。正直もう戻りたくないので、せっせと体操しています。 |
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システムエンジニアという職業柄、長時間ＰＣに向かう仕事をしています。ここ１０年以上、ひどい肩こりと頭痛に悩まされていました。雨が降る前や飛行機に乗るといった気圧の変化はかなり苦手。肩から首にかけてのコリがひどいので、頭痛薬を常に携帯する日々でした。ここ数年は、右手の小指あたりがしびれるほど悪化していました。評判の良い整体やマッサージ、病院に行っても残念ながら改善しませんでした。
人づてでこの商品を知り、物は試しで購入してみました。使用を始めた時は、何となく居心地が悪く長時間使用ができませんでした。ですが１週間ほどで慣れてきました。３か月間使用してみての感想ですが、最近、頭痛薬を飲んでいません。いつの間にか飲むのを忘れている自分に気がつきました。これ以上期待したものはありませんので、気分良くレビュー致しました。 |
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プロの整体師として長年、治療現場に従事しています。私のクライアントさんはプロ野球選手から90歳以上のおじいちゃんまで様々です。開院してかれこれ20年以上経ち、ほとんどの症状に対応できるだけのキャリアを積んできたと自負はしております。実際、治療現場で治せない症状は滅多にないと言っても言いすぎではありません。ただし…。
ただし…、です。その調整後の体の状態を「維持、定着」させることが大変難しいのです。月に1回の調整で、それをどこまで維持できるのか。これが長年にわたる大きな課題でした。そしてこの長年の課題の答えが、このスローコアです。セルフでここまで体をニュートラルに調整できる方法はおそらく他にはないと思います。 私のクライアントさん全てに自宅でスローコアをやってもらっています。変な話ですが、良くなり過ぎるので来なくなるクライアントさんもいらっしゃるのも事実。それを治療仲間には「患者をみすみす手放すことになる」「自分で食い扶持を減らしてどうする」と心配されます。ですが、実際に体が良くなることで口コミが増え、逆にクライアントは増えているのです。世の中、正直に生きることも必要です。やはり「クライアントファースト」ですね。このスローコアは非常に強力な自宅整体ツールです。うちの治療院では大変うまくコラボレーションしています。一般の方にはもちろんプロの治療家にもお勧めできます。 |
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例年以上の寒波で手足の冷えが酷く、パソコンを使っていると手が氷のようになります。と同時に首と肩もガッチガチに。そうなると決まって午後から頭痛が出ます。 冷え性と凝りは関係あるだろうと思い、今年は冷え性対策ではなく、凝り対策を優先した結果、このスローコアと出会いました。もともと冷え対策も凝り対策もやり尽くした感があったのですが目新しさで購入しました。 その結果は大正解。コリの血行不良と冷え性の関係、首の湾曲の関係、自覚のない緊張、それを緩める方法、全てつながりました。テキストがとても良く理解でき、改めて人の体っていろいろなものが関係し合っているんだ、ということを思い知らされました。何をやっても効かなかったという方にお勧めかな。私がそうでしたので。枕体操とは新しい視点ですね。 あと今のような寒い時期には、テキストにも紹介されているホットカーペットの上で枕体操をするのが超お薦め。私は冷え性のこともあり岩盤浴に良く通っていたのですが、体の温まり方はそれ以上です。暖めながら筋弛緩体操をすることで、どうやら暖かい血流が体内に自然と循環するのだそうです。歩いたり走ったり汗をかく激しい運動をしなくても、体の奥から温めることができるのは思わぬ収穫。ホットカーペットって下半身を温めるだけじゃないんだ！と新たな可能性まで見いだせました。 |
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昔からの冷え性で、冬の時期は月に2回は体調を崩します。体が冷えて免疫力が低下して風邪は引きやすくなるし、首や肩などあちこちが凝って痛くなるし、自律神経も不安定になって鬱々とするし、私にとって本当に苦手な季節です。長年、整体に通ってましたが、なかなか思うような結果が出ず「自分でなんとかするしかない！」と思い直しました。運動が苦手であまり長続きしないので、楽に体を調整する方法がないかと探していた折、スローコアと出会いました。 感想としては、まず調整方法がすごく簡単であること。そして、簡単なのに体が整っていく実感が大きいこと。体がこんなにも緊張していたのかと思い知らされています。体が緩むと自然にホカホカしてきますね。整体通院歴10年以上になりますが、正直、整体よりも体が緩んでリセットされる感覚が大きいです。スローコアのような首から全身を緩めて調整するというコンセプトは他にはないんじゃないかと思います。これまで何をやっても効かなかったという方にお勧めしたいと思います。 |
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私は理学療法士(PT)として12年目に入りましたが、最近、仕事仲間からこのスローコアを患者対応に取り入れているという話を聞き、早速購入して検討を重ねてみました。結論としてはかなり優秀な運動療法であり、十分現場で活用できるレベルまで練られたものだと感じました。検証データがまだまだ少なく実際の効果効能についての言及は避けさせて頂きますが、重軽症を問わず、かなり広範なレベルの患者に対して運動指導、身体調整など応用させて頂いています。何が良いか、ということを一言で言い表すのは難しいのですが、一番の特長は「その効果に対する手軽さ」というところでしょうか。手軽にできるということは、実は何物にも代えられないメリットなのです。また、ピロー本体の耐久性や使用感、テキストや教材の充実ぶりなど、メーカーの誠実な姿勢にも大変好感を持ちました。医療現場の人間として確かにお薦めできるものかと思います。
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男性にも更年期があるということを最近初めて知りました。私の場合は50歳を過ぎた頃から体のだるさ、鬱っぽさが特に酷く、いくつか病院を回ったものの原因がよく分からず、心療内科を受診してようやく更年期らしいということが判明しました。更年期は婦人病だと思っていたのでいささか驚きましたが、実は隠れ更年期が多いらしいですね。ホルモン療法はよほど重症でないと適応しないとのことで、私の感覚だとかなり重症な部類かと思われましたが、あえなく適応外との診断。アドバイスとしては生活改善および運動習慣を勧められました。運動はしなくてはいけないと常々思っていましたが、今更ジムに通うような気力体力財力時間もなく、手軽に自宅でできるものはないかとYoutubeで探しているうちに、このスローコアを見つけた次第です。ユーチューバーの方も仰っていましたが、こんなにゆるい体操で良いのかと思いましたが、実際にやってみるとむしろそれが肝のようです。運動後の爽快感というよりも、何というか体の力が抜ける感覚というか、地球の引力を感じるというか。あぁそうか、オレの体は世間に対してばかりではなく、引力に対してさえも相当抗っていたのだ、と地球規模に俯瞰した感覚になりました。まぁそれはオーバーな感想ではありますが、世代的な特有の重怠い体には非常に適したアプローチなのは間違いないと思います。今後ものんびりと続けていきたいと思います。まさにスローコアライフ、です。
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後輩からのススメで今回スローコアを購入させて頂きました。彼女も私もおそらく自律神経の乱れからくる精神的、肉体的な女性特有の体の悩みがあり、以前からサプリや解消グッズなど情報交換などしてお互い試した方法は数知れず。これまでと決定的に違いを感じた部分は「寝起きの感覚」で彼女と意見が一致。試しに就寝前のスローコアをやった日とやらなかった日を比べてみましたが、毎日ウォーキングをしていた頃の体の軽さと、運動不足のときの体が鉛のような重だるさほどの違いを感じます。そんなにきついトレーニングではないのに（というか全く物足りないくらいのゆるい体操なのに！）しっかり体全体を動かした後みたいな感覚が得られます。これは続ける価値がありそうです。今後に期待しています！ |
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私は治療院の経営をしておりまして、長年トリガーポイント療法を治療に取り入れています。トリガーポイント療法については、今さらいうまでもなく医学的にも確立された理論ですので、これについて全く異論はありませんが、このスローコアに関しては、正直こんな方法で良くなるとは、かなりの衝撃を受けています。頭頸部の自重で首周囲のトリガーポイント群を根こそぎ筋膜リリースする、ということかと私なりに思っていたところ、実はその関連筋（深層筋）を体幹部側から弛緩させるという「なるほどその手があったか！」と膝を叩かずにおれません。
早速、私の治療院でもスローコア療法を取り入れましたが、何と言ってもその手軽さと患者さんの反応の大きさに、患者さん以上に施術者である私の方が驚いているこの頃です。 |
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自粛生活から徐々に通常の生活に戻りつつありますが、完全に元通りというわけでもなく、以前に比べておうち時間が圧倒的に増えました。テレワークも週の半分くらいはそのまま継続していますし、そのおかげか体を動かす機会も少なく、ここ２～３ヶ月で明らかに太りました。運動不足になると途端に体に不具合が出てきます。肩や首から背中、腰、とにかく体中がバキバキの状態。最近は足のしびれまで出てきてしまいました。かといって病院や治療院などに近寄りたくもなく、何とか自分でできる方法をと検討を重ね、こちらのスローコアを購入させて頂きました。結論から言いますと、これは買って正解。まさにいま自分が置かれた立場にはうってつけのプログラムです。お家時間の増加、運動不足、テレワーク、体の不調…、このあたりで悩まれている方にはピッタリじゃないでしょうか。ただし毎日しっかり時間を取って継続することが大事なので、飽くまでもそれができる方に。といっても、かなり緩い体操なので不思議と続くんです。これまで筋トレやエクササイズなどここまで続いた経験がないので、この続けられるという特長は大きいですね。ホント良いモノに出会いました。
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感染の再拡大、いつもの日常がなかなか取り戻せないでいます。つい去年まで週２で通っていたスポーツジムは休会状態（これ以上つづくなら今月いっぱいで退会のつもり）。月１で通っていたエステと整体にも、ここ数ヶ月ほどお休みしています。そして感染の恐怖に怯えながら生活していく中で、これまであまり悩まされることがなかったコリや頭の重い感じ、さらにはギックリ痛と、いよいよ体の状態まで急激におかしくなってきました。もともと体が丈夫な方ではなかったので、定期的な運動や調整が欠かせなかったところに今回の事態。自分で自宅でできる有効な方法はないものかと探しに探した結果、こちらのスローコアにたどり着きました。新たな気づきとしては「過剰緊張」と呼ばれる自分では自覚しにくい異常な緊張。確かにこれは私はあると思います。ガチガチに緊張した状態が日常化しているのだと思います。これが様々な症状を引き起こしていた可能性があることについて大変納得できました。この過剰緊張にアプローチするというコンセプトは新しいですね。世の中が大変な状況になっているいまだからこそ、このスローコアの価値がより光って見えます。「ピンチはチャンス」ではないですが、体にお悩みを持つ方、いまの状況を機会に自分の体に向き合ってみてはいかがでしょうか。私はスローコアに出会ったことで、ジムやエステ、整体通いから解放されるきっかけになるかもしれません！
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今年の冬は寒さがまた格別で、私の首こり＆頭痛もまた例年以上。ここ何年も整体に通っていますが、なかなか完治に至らず。整体を受けてから1週間ほどは調子が良いのですが、その後はやはりぶり返します。まぁこれは決して整体の悪口ではなく、原因は自分にあるのは分かっているんです。 つまり私の仕事はデスクワーク主体なので、原因は完全に運動不足。それを月に1～2回の整体だけで完治しようなんて、どだい無理なお話なんです。整体自体、気に入っていてこれまで大きな不満はなかったのですが、さすがにここ最近の物価高。色々切り詰めようとすれば、やはり月1万円前後の整体費がやり玉に挙げられます。 とはいえ整体に変わるだけの何か。運動不足を解消するだけの、気力、体力、時間、お金、その全てが足りない。もう歳ですから。。かといって何もしなければ毎日の頭痛で自律神経失調からノイローゼに。（実際数年前がそうでした…）そのため何かしなくちゃいけないということで、運動用具から寝具からあらゆるものに手を出した結果、残ったのがこちらのスローコアでした。 結論から言えば、整体に通う必要がなくなった大きな理由がスローコアでした。スローコアの後と整体を受けた後の感覚がほぼ同じ。いやむしろそれ以上に体の緩みを感じます。整体1回6,000円とか、いったい何だったんだ。。毎日やってもコストが何も掛からない。こんな節約法があったんだ、と。これ以上のコスパの良い買い物はありません。間違いなく私のベストバイです。 |
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子供の頃からのひどい猫背が良くなれば…と思って購入しました。当たり前といえば当たり前かもしれませんが、何十年来という猫背はすぐに良くなるという感じではないですね。ただし肩や首周り、あと背中全体の「動いてる感」は想像以上。これは助かる。猫背の方は気長に運動を続ける根気が必要そうですが、マッサージや整体代は確かに節約できそうですね。
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早速レビューさせていただきます。はやる気持ちを抑えて『超速ガイド』を見ながら即スタート。エクササイズとしてはかなり楽チンな動きなので「こんなんで大丈夫？」と思いながら10分ほど首をユラユラ、腕をくるくる、膝もユラユラ。で、起き上がったとき…！！これは初めての経験で「体がとにかく軽い！」もちろん不快な感じは一切なく、ただふわっとした感じなのに、地に足が吸い付いているというか。姿見で自分の姿を見てみると、いつもの猫背な感じが「アレ！？自然と背筋が伸びてるわ！」。ガッチガチに固まっていた首や肩が動いてる！？「ちょ、なんなん？これ…」が第一声。とっても不思議なので、しっかりテキストを読んでみたいと思っています。このスローコア、ウワサにたがわぬという感じで、とにかく試して損はないと思いますよ！ |
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以前、通っていたスポーツクラブでスローコアを体験して以来、どうしても自宅でやりたくて購入しました。スタジオの雰囲気がトロ～ンとした感じの癒しオーラがすごかった。。それをいつでもお家でできるようになったのが何より嬉しいです。スポーツクラブに通い続けるより時間も金銭的にもお得です。久しぶりに良い買い物をしました！(^O^)
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最近流行の筋膜リリースの進化版と言ったところでしょうか。通常、筋膜リリースというと「ゴリゴリ」「きつい」「痛い」というガテン系のイメージがあり（実際そうなのですが…笑）、このスローコアのリリース方法はというと、かなりゆる～い感じで調整していきます。私はもともとガテン系の筋膜リリース信者だったのですが、この方法ではインナーマッスルをリリースするのは至難の業だったことから、筋膜リリース自体に限界を感じていたところ、ものは試しとこちらのスローコアにチャレンジしてみました。私の知っている方法とはほぼ真逆の理論で、正直にわかには信じがたい方法ではありましたが、テキストを読んでみると何となく腑に落ちる点も多く、とにかく1週間続けてみました。結論から言えば、文句なしの☆5つ。これは今まで捕らえきれなかったインナーに直接作用される感覚があり、十分なリリース感を得られます。折しも世間ではゴリマッチョから細マッチョへと移行していったように、全盛のガテン系リリースからスローコア系リリースへ世の中置き換わっていくと思われます。これは良いものに出逢いました。
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体の不調の根本原因は、運動不足だということは承知しています。この運動不足が筋肉の柔軟性を無くし、肩凝りや腰痛が出るということも理解しています。だからこそ！いまの生活が耐えられない！！スポーツジムはあまりにリスクが高く退会、マッサージや整体なども同様に通えず。それならジョギングでも、と思ってもいまは熱中症のリスクで外で走るなんてとても正気じゃない。やはり家の中でできることを探すしかないとなると、選択肢はおのずと狭まります。筋トレや有酸素運動はこれまでやり尽くしているので、そうじゃないアプローチということで、このスローコアを選択。いままで色んな運動を経験してきましたが、これは確かに初体験の感覚。「体をゆるませる」という経験は無かったですね。この感覚、形容しがたいのですが…。運動をしていないのに、筋肉を動かしているというか…。ストレッチをしていないのに、ストレッチ感が得られるというか…。テキストによれば、これが「筋の弛緩性」ということらしいです。とにかく家で好きなときにゴロゴロしながら、何だったらテレビを見ながら、スマホをしながらできるのがマジで良い！！まだ始めたばかりなのでまだ厳しく評価して★3つですが、続報をまたレポートします。自分に不足していたピースがこれで埋まるかも！？と、かなり期待をしています。 |
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今年の花粉症、かなり酷いです。これまでこれほど苦しんだ経験はありませんでした。目のかゆみやクシャミくらいで済んでいましたが、今年は２月中旬くらいから猛烈な目のかゆみとクシャミ鼻水鼻づまり。市販薬が全く効かず、ついに病院にかかりました。３時間待ちでしたが…。笑 でも処方薬は良く効きますね。花粉症状がかなりマシになりました。これは良い！と思っていたのもつかの間、今度は極度の凝りと頭の重さに襲われました。お医者さん曰く、これも花粉症の一つとのことで痛み止め（ロキソニン）を出して頂きましたが、痛み止めはあまり常用したくない。かといってこのままだと仕事も満足にできないため、解消法を必死に探しているうちに「薬に頼らないアプローチ法」という触れ込みのスローコアを発見。最初はどういう仕組みなのか分かりませんでしたが、どうやら首肩の緊張が頭痛に深く関係しているようなのです。これは本当に感動です。この花粉症の時期の凝りや痛みでお悩みの方には安心してオススメできる商品です！
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今回はリピートです。ピローのタイプが新しくなったことを知り、それがあまりに魅力的だったので購入。前のお下がりは主人専用に。笑 新しいの、だいぶ変わりましたね。特にしっくり感（フィット感）は倍増です。何がすごいかって、枕の方向で高さが変わるという点。これはかなり不思議ですが、比べてみるととっても面白いです。日によって気持ち良さが変わるので、その日の気分で高さを使い分けています。あと教材の方もずいぶんと新しくなりましたね。テキスト内容も充実しておりＤＶＤはかなり見やすくなりました。全体的な感想として再購入した価値は十分でした。
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MRIの結果、加齢由来の軽度頸椎症で6番-7番椎間板に骨棘あり。それが原因なのか猫背反り腰姿勢が原因なのかは分かりませんが、数年前に急に首ががちがちになり（特に左）極度の不眠に突入。さらに何も集中できないほどのどんよりした頭重感やふらつき。車の運転もままならないほど、自律神経もおかしくなったようで、運転中にパニックに襲われたこともありました。『首はもんではいけない』松井ドクターの本を読んでいたし、医者にも首の運動は禁じられていましたので、肩甲骨中心のストレッチを自宅で行い、整体や鍼に通ったりの日々でしたが、全てむなしく大した効果はありませんでした。お金が出て行くばかりで・・・。不眠に対しては病院の睡眠薬でなんとかしのぎつつ、この数年で一気に10年分は顔が老けましたね（笑）
過去、藁をもすがる必死の思いであれやこれやを試してきました。正直言えばこのスローコアも「どうせこれもダメだろう」と半ばあきらめ感とともに申込み、届いた商品もしばらく放っていました。…が、頭が重くふらつくある時、初めてピローを首下にして数分ゴロンゴロンした後「あれ？頭が軽くなってる！」という明確な変化。それから日々続けていますが、体になじむ毎に効きが良くなるようで、私の体に合った方法だと実感しています。 |
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顎関節の悩みで歯医者に通院していたところ、先生から「姿勢の悪さなどで首が悪くなると噛み合わせも悪くなる」と聞きました。姿勢の悪さは自覚ありましたし、首もよく寝違えているのでおそらく悪いだろうと思い、色々探しているうちにこちらのスローコアを見つけました。試してみるにはお値段が高いためかなり悩みましたが、思い切って購入しました。セットの教材は大変わかりやすく、なぜ姿勢が悪くなるのか、なぜ痛みが出るのか、など腑に落ちることばかりで、とてもためになりました。
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